jak sie bic

Jakie tam postępy, w pierwszej rundzie widać że Struve nie wiedział jak atakować, jakieś pojedyncze ciosy i kopnięcia zamiast bić seriami a w obronie jedynie zasłaniał się łapami - ten błąd wykorzystał JDS i widać że z taką obroną Struve nie ma co szukać na skutecznych uderzaczy. W drugiej rundzie Miocic wyraźnie przygasł a i żeby zknockoutować go [...]

napiszcie mi tak jak to wyglądac powinno bo sie pogubie, z góry wielkie dzięki jeśli ktoś napisze... przysiadów nie robie do końca tylko do poziomu ławki wiec... DOBRA ZNOWELIZOWANY PLAN :d klatka wyciskanie na prostej1x15 rozpiętki na lekkim skosie 1x15 plecy podciąganie na drążku nachwytem szeroko(ale to nestety po całym treningu bo drążek mam [...]

ja w udo lubie bić, ławiej mi się wbija, ale propa już nigdy w udo nie wbije, kvrwa chodziłem jak kaleka przez kilka tygodni, pierwszy strzał zawsze będzie dziwny, jak by nie było wpychasz kawałek metalu w swoje ciało, a to normalne nie jest:)

Fajnie wyszła klata na tym zdjęciu co pozujesz trica,ogolnie nie jest źle,wole bardziej zmasowane sylwetki,dlatego mi się podoba Bic wygląda na dużo wiekszego niż 36cm,az strach pomyślec jak będziesz mial ze 40cm

[...] ON nie pozwala mięśniom na takie podboje. Koncentracja to dla Ciebie podstawa?, W DETONATOR'ze znajdują się stymulatory, które skupią Twoją psychikę tylko na jednym, aby jak największy ciężar WYWALIĆ ku górze! Energii nigdy Tobie nie zabraknie, dzięki energizer’ą , które Twoim mięśniom nie dadzą się zmęczyć, abyś miał siłę na [...]

Jak na moje za dużo seri na bic i tric i ogólnie A na plecy martwy by się przydał i szrugsy Zmieniony przez - turok16 w dniu 2006-08-31 19:53:38

Parker jestes Mistrzem w fotografowaniu nigdy nie mialem tylu fotek z zawodow.jest mi batrdzo milo.Kępa jezeli chodzi o ta twoja miss mokrego podkoszulka to jak bys ja zobaczyl teraz w swietle dziennym i jej rozmiary to bys wolal chyba zmienic orejentacje seksualna hehehhe Ty zawsze byles pies na baby a co do tej obietnicy to nie wytrzymasz hehe [...]

leciało hcg w trakcie cyklu ? jak tak to kiedy. propa daj 100e2d 4tyg dłużej po trenie, niech leci te 4 tyg to wszystko sie uspokoi, na propku juz mozesz sobie bic hcg od 3tyg, 8x2500ui e3d , daj 1/4ari do kazdego hcg , dzien po hcg zbadaj test całk, e2,prl czy w widelkach,test jak bd gdzies ok połowy normy, to za 3-4dni wchodz na clom50mg+nolva [...]

Masa podobnych tematow juz byla. Pierwsze co to nabierz masy, dobierz dietę tak abys nie wygladal jak deska, zdobądz kilka kilogramow, Plan treningowy dobierz sobie tak, abys cwiczyl poszczegolne miesnie osobno, 3-4 treningi w tygodniu starczy, im czesciej tym wiecej kalorii palisz i nie nabierasz masy, pon. klata + bic sr. plecy + tric pt. nogi [...]

A badania hormonalne jak? Miałem testosteron na poziomie 32 od czerwca do sierpnia i lh i FSH do 0 zjechane a estro i prolke w normie po cyklu i wziąłem sama nolve, bo nie wiedziałem i tak 1.5 miesiąca ale się dobrze czułem, więc zacząłem bić suste przez miesiąc 8 strzałów i testosteron mi wzrósł na kilka tys. Koniec sierpnia skończyłem i w [...]

[...] punktowych twarzy np. przesuniecie czy pekniecia kosci ale powoduje szybkie przesuniecie glowy. Przesuniecie to nie jest spowodowane bezposrednia sila uderzenia ale tak jakby odbiciem.Efekt ten będzie przesuniety w czasie dlatego pozornie możemy przyjac duzo wiecej slabszych ciosow w rekawicy podczas sparingu ale wieczorem może nas bolec [...]

Ok zaopatrze się w cabaser, czyli teraz w tym tygodniu bić 2*2500 hcg i za 6 tyg znowu i tak do końca cyklu dobrze zrozumiałem? A jak ma wyglądać odblok? 15000 hcg clomid i nolva combo przez 4 tyg?

[...] cały czas mieć proste plecy nie garbić się powtórzeń robić ile się da no chyba że ktoś ma tak słabe plecy że tylko 10 zdoła na siłowni można je robić na specjalnym stojaku do kt wkłada się nogi moim zdaniem najlepszym ćwiczeniem w domu jest podnoszenie tułowia leąc na brzuchu tylko trzeba sobie poduszke pod ptaka wsadzic żeby go nie [...]

[...] mi sie poyebalo i wbilem w to samo udo i praktycznie to samo miejsce w ktorym 5 min temu wylądowalo juz 1ml testa. Robie aspiracje i w strzykawce nagle mam 2ml:)) Nie wiem jak to sie stalo ale chyba wyciagnalem poprzednio wbity towar + jakies osocze albo c.h.u.j wie co. Tak mnie to zaskoczylo ze odruchowo wyciagnalem igle z uda a to co bylo w [...]

nie rozumiem czemu wybrales propa jak niechcesz sie duzo kluc.Propa bije sie ed. Co dwa dni to juz jest wlasnie naciagane,ze wzgledu zeby sie tyle nie kluc,a ty chcesz bic 3x week. 3x week najlepiej sprawdzil by sie mix. P.S. Jesli jednak zostajesz przy propku,bij go e2d a nie kombinuj Zmieniony przez - tomek25irl w dniu 2013-02-04 13:40:07

Zalecane czy niue to wszystko zalezy jak twoj organizm bedzie reagowal, ja mam np tak ze gdy robie sile to bic sie pompuje o 1cm a jak robie mase i robie po 12p to pompuje sie o 2cm i ty musisz probowac jak najlepiej ci pasuje i kiedy masz najlepsze efekty. Probuj robic rozne ilosci powtorzen i z czasem wyczujesz mniej wiecej jaka ilosc najlepiej [...]

W innym dziale doradził mi ktoś tak: trenuj tak samo, jak bedziesz na fali, to sam bedziesz glodny ciezaru i objetosci. to, co dawalo ci przyrosty na sucho, da ci tez przyrosty na szprycy. ja bym to zrobil tak: martwy ciag ze sztangielkami rwanie sztangielki z ziemi (jednoracz) brzuch wyciskanei sztangielek lezac wioslowanie sztangielka francuzy [...]

[...] jednoracz sztangielke na pochyłej ławce (podobne do modlitewnika) 3 po 8 i juz sie obawiałem bo bic miałem strasznie napompowany i go nie czułem i wiem ze jest to maksymalna jak na dzis ilosc serii i powtorzen na bica dla mnie oczywiscie przy tych cwiczeniach w ostatniej fazie napinam zawsze bica by czuc konkretnie bica i staram sie wyobrazic jak [...]

Moze mi sie deca na oczy rzucila ale nie widze ile masz tego tescia i jak dlugo chcesz go bic :)

narcisko w dniu nog powinny znalezc sie cwiczenia z kilku grup: 1. jakas forma siadu: - przysiad - przysiad przedni 2. cos pomocniczego na uda: - wyciskanie nogami na suwnicy - hack-przysiad(maszyna) - wykroki - wchodzenie na stopien - (bulgarian split squat) ale takze: prostowanie w siadzie na maszynie 3. cos na tylny lancuch [...]